燕麦含有丰富的维生素,矿物质和膳食纤维,这道牛奶燕麦,简单快手,营养好吃是早餐不错的食谱
备好食材
即食燕麦片30克
牛奶100克
蔓越莓和圣女果切小块
即食燕麦片倒入碗中
放入热牛奶拌均匀
再放入蔓越莓,葡萄干,南瓜仁,最后放上圣女果即可
成品图
根据自己的喜好,在牛奶燕麦中添加任意坚果和水果,冲燕麦的牛奶最好在50一60度