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养生减肥粥
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i玉鸽
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养生减肥粥的做法说明
想瘦从改变饮食开始吧,我就是这样,现在90斤😄,但一定要坚持哦
养生减肥粥的食材和调料
大米
克
红豆
克
黑米
克
薏米
克
红枣
颗
花生
克
绿豆
克
核
桃
一个
麦仁
克
养生减肥粥的做法步骤
第1步.
提前一天晚上准备食材。
小贴士
做饭时,食材用量和水都根据吃饭人数适量即可。开大火滚冒泡后,小火再滚20~30分钟。
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