三文鱼牛油果全麦三明治

三文鱼牛油果全麦三明治的做法
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三文鱼牛油果全麦三明治的做法说明

美味健康减脂的大满贯三明治

三文鱼牛油果全麦三明治的食材和调料

牛油果1个
全麦面包2片
鸡蛋1个
芝麻沙拉酱1勺
三文鱼1块
黑胡椒少许
2克
生菜2片

三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤

  1. 第1步.三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤 第1步

    三文鱼煎熟放盐和黑胡椒,再挤一点柠檬汁

  2. 第2步.三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤 第2步

    鸡蛋煮熟,生菜洗干净控水

  3. 第3步.三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤 第3步

    生菜,牛油果,鸡蛋都切片

  4. 第4步.三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤 第4步

    面包片下放保鲜膜所有食材码在面包片上,涂上芝麻沙拉酱,扣上用保鲜膜压实

  5. 第5步.三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤 第5步

    卷好后,从中间切开,就可以享用了

小贴士

一定要用保鲜膜卷紧再切

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