高能低卡桃子酸奶杯

高能低卡桃子酸奶杯的做法
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高能低卡桃子酸奶杯的做法说明

用当季水果制作,消暑高能低卡。

高能低卡桃子酸奶杯的食材和调料

酸奶至少100克
新鲜肥半个
果仁数颗
蛋黄饼干1块(根据爱好可增减)
自制子酱几勺

高能低卡桃子酸奶杯的做法步骤

  1. 第1步.高能低卡桃子酸奶杯的做法步骤 第1步

    提前准备好要用的东西。

  2. 第2步.高能低卡桃子酸奶杯的做法步骤 第2步

    这里用自制的桃子酱打底,可以增加酸奶的口感。

  3. 第3步.高能低卡桃子酸奶杯的做法步骤 第3步

    再均匀倒入酸奶,酸奶上面铺上果仁。酸奶如果使用浓稠少糖型更佳。

  4. 第4步.高能低卡桃子酸奶杯的做法步骤 第4步

    为了增加美感,将饼干碾碎,撒在周围。这一步也可直接用碾碎的果仁。只不过我觉得饼干易碎一点。

  5. 第5步.高能低卡桃子酸奶杯的做法步骤 第5步

    最后根据个人喜欢的量,铺上新鲜桃丁。桃订可以去皮,也可以不去皮。我这里选用的是山东肥城(中国桃都)的软桃,更清甜。后附桃子酱制作方法。

  6. 第6步.高能低卡桃子酸奶杯的做法步骤 第6步

    先将新鲜桃去皮切丁。

  7. 第7步.高能低卡桃子酸奶杯的做法步骤 第7步

    再均匀撒上白砂糖,腌制30分钟。

  8. 第8步.高能低卡桃子酸奶杯的做法步骤 第8步

    将腌制过的桃丁加一点点水,开火上锅熬煮至汤汁粘稠,桃丁软化。

  9. 第9步.高能低卡桃子酸奶杯的做法步骤 第9步

    彻底冷却后,盛出放入冰箱冷藏即可。

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