土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)

土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)的做法
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土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)的做法说明

千万别被图片给骗了哟😝这道菜简单到出乎意料。但却是一款多功能美食:既可以当作减肥时的代餐,又可以当儿童辅食,还能做美味早餐或小食。

土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)的食材和调料

土豆3个(中/小)
少量
牛奶少量
胡椒粉(可不放)少量
胡萝卜1/2根
香菇2朵
毛豆6-8颗

土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)的做法步骤

  1. 第1步.土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)的做法步骤 第1步

    土豆蒸熟,碾成泥。胡萝卜,香菇切丁,焯水3分钟。毛豆米焯水3-5分钟(一定要保证熟了,不然容易肠胃不适)。

  2. 第2步.土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)的做法步骤 第2步

    将以上蔬菜加入土豆泥中,加入少许盐和胡椒粉和少量牛奶,均匀搅拌。

  3. 第3步.土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)的做法步骤 第3步

    土豆泥装碗倒扣在盘子里,就如图了。

小贴士

如果给孩子或老人吃,胡萝卜最好用水果胡萝卜,口感更好。而胡椒粉最好不加。

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