红豆莲子茯苓汤

红豆莲子茯苓汤的做法

23人浏览0人收藏向日葵尒尒熙

红豆莲子茯苓汤的做法说明

适合孕中期的准妈妈甜品来啦😘可以防止跟预防便秘

红豆富含维生素B及丰富的矿物质，搭配莲子和茯苓有消肿、利尿的功效，有助于排出体内多余的水分易消化。

红豆莲子茯苓汤的食材和调料

红豆	80克
茯苓	15克
莲子	20克
红枣	15克
姜片	8克
红糖	10克
水	500ml

红豆莲子茯苓汤的做法步骤

第1步.
准备好要用的食材

第2步.
红豆跟莲子泡发三小时

第3步.
将泡好的红豆、莲子、茯苓、红枣、姜片一起放入锅中，倒入500ml水，隔水小火蒸2小时

第4步.
蒸好后加红糖搅拌均匀

第5步.
成品出锅

小贴士

不喜欢甜的可以不加糖，喜欢甜一点的可以按个人口味添加。

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