银耳挤挤面

银耳挤挤面的做法
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银耳挤挤面的做法说明

软糯的银耳含有丰富的膳食纤维,在改善宝宝胃肠环境,促进消化方面有非常不错的作用。加上天气炎热,如果能够时不时来上一碗胶质浓郁的银耳羹,不仅预防了便秘,还是夏天一份惬意的享受~ 今天这道面向小宝宝的美食,咱们试着用天然食材的甜香来代替糖调味,既营养丰富,又健康美味!

银耳挤挤面的食材和调料

银耳(尽量撕碎)2g
牛奶(或配方奶50g
红薯40g
面粉25g
1000g

银耳挤挤面的做法步骤

  1. 第1步.银耳挤挤面的做法步骤 第1步

    银耳尽量撕碎,在清水中提前泡发。 给一岁左右的小宝宝品尝银耳要特别注意,如果宝宝的咀嚼吞咽能力较弱,泡发好后需要把银耳再剪得更碎一些,防止噎到呛到。

  2. 第2步.银耳挤挤面的做法步骤 第2步

    红薯洗净削皮,切成小块。 红薯也可以换成紫薯、土豆等食材。

  3. 第3步.银耳挤挤面的做法步骤 第3步

    把银耳沥干倒入小汤锅中,加入1000g清水。

  4. 第4步.银耳挤挤面的做法步骤 第4步

    把红薯放入蒸屉。

  5. 第5步.银耳挤挤面的做法步骤 第5步

    水开后转中小火。

  6. 第6步.银耳挤挤面的做法步骤 第6步

    红薯蒸15分钟至熟透后取出蒸屉,银耳继续煮15分钟至出胶浓稠。 尽量将银耳煮得软烂,便于宝宝进食。

  7. 第7步.银耳挤挤面的做法步骤 第7步

    红薯稍稍放凉后,倒入料理机中。

  8. 第8步.银耳挤挤面的做法步骤 第8步

    加入25g面粉和50g牛奶,搅打均匀。 面粉可以用高中低筋面粉。

  9. 第9步.银耳挤挤面的做法步骤 第9步

    盛出备用。

  10. 第10步.银耳挤挤面的做法步骤 第10步

    倒入漏勺中,用小勺按压挤入汤锅里。 注意这时候汤锅要保持最小火,不怎么沸腾的状态,否则会面糊会糊成一团。

  11. 第11步.银耳挤挤面的做法步骤 第11步

    保持小火继续煮6分钟,至面疙瘩完全熟透即可。

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