无油简易版地三鲜

无油简易版地三鲜的做法
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无油简易版地三鲜的做法说明

刚好家里有这些菜本人又比较懒,就做了一道没有灵魂的地三鲜

无油简易版地三鲜的食材和调料

茄子1个
青椒1个
土豆1个
生抽2勺
老抽1勺
1勺
淀粉1勺
适量(根据口味调整)
半碗
2瓣

无油简易版地三鲜的做法步骤

  1. 第1步.无油简易版地三鲜的做法步骤 第1步

    将原材料准备好,切成块,个人更喜欢小块一点的

  2. 第2步.无油简易版地三鲜的做法步骤 第2步

    原步骤应该将土豆过水焯到自己喜欢软硬程度,依次将土豆、茄子、青椒放入油锅炸至外焦里嫩,但由于我比较懒,直接将🥔🍆放入微波炉三到五分钟,表面干瘪

  3. 第3步.无油简易版地三鲜的做法步骤 第3步

    首先将青椒放油煎炒到表面泛白盛出备用,然后锅内倒油将蒜炒香,将生抽、淀粉、糖、盐、水等调料倒入锅内熬至有小泡泡后把所有食材倒入继续翻炒(根据口味调整盐和水的比例),收汁出锅

小贴士

微波炉加热或用水焯土豆的过程中可中途用筷子不时检验熟的程度;
我更喜欢茄子软烂,如果不喜欢茄子特别软的口感可将土豆和茄子分开准备;
最后一步先放汤汁或者先放食材的顺序我都尝试过,好像没差别?

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