秋葵拌豆腐

秋葵拌豆腐的做法
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秋葵拌豆腐的做法说明

本质就是小葱拌豆腐加上了秋葵

蛋白质为主的一餐加上了菜菜,感觉好健康

热量:137千卡
脂肪:5.8克
蛋白质:10.8克
碳水:12.6克

秋葵拌豆腐的食材和调料

豆腐半块
秋葵5根
1根
酱油1勺

秋葵拌豆腐的做法步骤

  1. 第1步.秋葵拌豆腐的做法步骤 第1步

    秋葵洗净,切掉根部,和豆腐放在锅里,加点水盖上盖子气上来了等一会。希望秋葵软点就多等,硬点就少等。

  2. 第2步.秋葵拌豆腐的做法步骤 第2步

    熟了之后秋葵过下冷纯净水

  3. 第3步.秋葵拌豆腐的做法步骤 第3步

    豆腐也用纯净水稍微冲一下,翻到盘子里切小块,加入切成段的秋葵和葱花,倒点酱油就可以了。

  4. 第4步.

    还可以加入小米椒和香油,会更美更香一点。对于我这样的懒人来说,只加酱油的味道已经合格。

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