
本质就是小葱拌豆腐加上了秋葵
蛋白质为主的一餐加上了菜菜,感觉好健康
热量:137千卡
脂肪:5.8克
蛋白质:10.8克
碳水:12.6克

秋葵洗净,切掉根部,和豆腐放在锅里,加点水盖上盖子气上来了等一会。希望秋葵软点就多等,硬点就少等。

熟了之后秋葵过下冷纯净水

豆腐也用纯净水稍微冲一下,翻到盘子里切小块,加入切成段的秋葵和葱花,倒点酱油就可以了。
还可以加入小米椒和香油,会更美更香一点。对于我这样的懒人来说,只加酱油的味道已经合格。
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