黄瓜拌手撕鸡

黄瓜拌手撕鸡的做法
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黄瓜拌手撕鸡的做法说明

夏天没有食欲,那就试试这道菜吧,清爽开胃又下饭,低脂少盐不长肉 。

黄瓜拌手撕鸡的食材和调料

鸡肉250g
黄瓜1根
1小勺
1小勺
3瓣
适量
花椒面适量
盐焗1勺
花生适量
适量
香菜适量

黄瓜拌手撕鸡的做法步骤

  1. 第1步.黄瓜拌手撕鸡的做法步骤 第1步

    首先将黄瓜洗净,改刀后切成丝,加入盐、糖后拌匀,放入冰箱腌制15分钟。

  2. 第2步.黄瓜拌手撕鸡的做法步骤 第2步

    经过盐和糖的腌制,黄瓜的水分会析出,这样的黄瓜会更加爽脆。。然后把多余的水倒掉,把黄瓜丝放在碗中备用。

  3. 第3步.黄瓜拌手撕鸡的做法步骤 第3步

    把鸡肉放入锅中,加少许的姜片和花椒煮至肉熟透,姜片和花椒的作用是去除鸡肉的腥味。用鸡胸肉或者鸡腿肉做也可以,鸡胸肉熟的比较快,鸡腿则需要煮的时间长一点,如何判断鸡腿成熟没有,我们可以用一根筷子插进鸡腿,如果有血水流出,那么表示没有熟,需要再煮。

  4. 第4步.黄瓜拌手撕鸡的做法步骤 第4步

    鸡肉煮熟后捞出稍微冷却,然后把鸡肉撕成细条备用。鸡皮是不要的。

  5. 第5步.黄瓜拌手撕鸡的做法步骤 第5步

    用一个小碗,把蒜泥、盐焗鸡粉、花椒面放进去。喜欢辣的可以加辣椒面进去。

  6. 第6步.黄瓜拌手撕鸡的做法步骤 第6步

    然后烧一些热油,把热油淋在调料上,然后加糖、盐、酱油调味。味道可以稍微咸一点点,因为鸡肉是没有咸味的,最后加香菜和香葱。

  7. 第7步.黄瓜拌手撕鸡的做法步骤 第7步

    组合凉拌鸡丝,先把黄瓜丝垫底,然后放上鸡肉,最后把调料倒在上面。

  8. 第8步.黄瓜拌手撕鸡的做法步骤 第8步

    吃的时候把鸡肉和黄瓜拌匀就可以了。

小贴士

1、黄瓜腌制过后,要把多余的水分挤出来,这样才能保持黄瓜的爽脆。
2、鸡肉撕好后要盖保鲜膜,防止变干。

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