特别喜欢吃麦仁（比燕麦片不知道好吃多少倍），这样搭配即好喝又营养
准备好紫薯一个，麦仁提前泡一晚上水，纯牛奶
紫薯切块和泡过的麦仁一起放入电饭锅，粥汤健，煮熟
紫薯麦仁放入碗中（不要煮紫薯的水）倒入纯牛奶，紫薯用勺子压成小块，开吃！
另一种做法把紫薯蒸熟，麦仁单独煮熟，然后小奶锅加热牛奶放入紫薯，麦仁！
