夏天的季节，就是各种减肥，比如：药物减肥、运动减肥等等，其实不管何种方式减肥，都离不开饮食的调理，所谓三分运动七分饮食，管住嘴才是最重要的。黄瓜一直都是减肥人士的最爱，低卡多纤维，搭配自制无糖酸奶，那就是一杯减肥利器了。
提前做好无糖酸奶，我家里是常备款
黄瓜洗净、去皮、切片
加入搅拌杯中
低速打碎黄瓜
不需要完全打碎
加入酸奶
继续低速搅打均匀
一杯减脂利器，黄瓜奶昔
干杯
晚上不吃饭，来一杯黄瓜奶昔，补充蛋白质、粗纤维，还不长肉，来吧，一起做起来吧。
