三文鱼千禧果烩饭

三文鱼千禧果烩饭的做法
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三文鱼千禧果烩饭的做法说明

因为三文鱼怕买到品质不太好的,所以小样儿吃的三文鱼一直拖朋友邮寄过来的,这样给小样儿吃的放心,另外千禧果的味道比较好,酸酸甜甜的,所以我这次用了千禧果代替番茄来给小样儿做烩饭,味道也算是升级版的,实在没有,可以还用番茄~

另外,藜麦的蛋白质含量和奶粉、肉类相当,而且富含多种氨基酸、矿物质,被称为植物中的黄金。因此我在给小样儿蒸米饭的时候,大多会加一些黎麦

三文鱼千禧果烩饭的食材和调料

三文鱼一块
甜玉米小半根
黄瓜小半根
适量
黎麦适量
三色小米适量
大米适量
千禧果适量
自制香肠一根

三文鱼千禧果烩饭的做法步骤

  1. 第1步.三文鱼千禧果烩饭的做法步骤 第1步

    黎麦提前用水浸泡两个小时

  2. 第2步.三文鱼千禧果烩饭的做法步骤 第2步

    然后将黎麦和三色小米和大米一起泡洗干净,然后加水上锅蒸熟

  3. 第3步.三文鱼千禧果烩饭的做法步骤 第3步

    香肠我用的是自制,没有可以不加,具体做法翻看之前的菜谱

  4. 第4步.三文鱼千禧果烩饭的做法步骤 第4步

    黄瓜,玉米,香肠切碎待用

  5. 第5步.三文鱼千禧果烩饭的做法步骤 第5步

    千禧果去皮切碎

  6. 第6步.三文鱼千禧果烩饭的做法步骤 第6步

    锅中放油,加入洋葱,炒香

  7. 第7步.三文鱼千禧果烩饭的做法步骤 第7步

    加入三文鱼炒熟

  8. 第8步.三文鱼千禧果烩饭的做法步骤 第8步

    加入千禧果

  9. 第9步.三文鱼千禧果烩饭的做法步骤 第9步

    加入玉米,黄瓜,香肠碎,喷些宝宝酱油调味

  10. 第10步.三文鱼千禧果烩饭的做法步骤 第10步

    加入蒸熟的黎麦饭

  11. 第11步.三文鱼千禧果烩饭的做法步骤 第11步

    宝宝的三文鱼千禧果烩饭完工~话说之前做竟然忘记放三文鱼了,哈哈~

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