健康营养杂粮餐

健康营养杂粮餐的做法步骤

1. 第1步.

   小米粥的做法: 将小米洗干净放入锅中，贝贝瓜对半分，一半削皮切成碎块，与小米一起放入锅中，加入600ml的水，放入一小块冰糖，甜度就看个人喜好了，然后煮一个半小时就可以吃了。

2. 第2步.

   蒸杂粮: 把杂粮外皮都洗干净，对半切开比较容易蒸熟，我的是隔水蒸30min就可以出锅了，如果担心蒸不熟，可以拿筷子插进杂粮里，如果可以戳进去，就证明已经熟透了。