100种减肥美食|五花肉芝士欧包 生酮福音 好吃到哭

100种减肥美食|五花肉芝士欧包 生酮福音 好吃到哭的做法步骤

1. 第1步.

   食材准备

2. 第2步.

   五花肉洗净焯水，然后放入高压锅，倒入10克酱油，放点姜片蒜片，焖20分钟至软烂（没有高压锅就直接锅煮，软烂即可）

3. 第3步.

   用料理机将煮熟的五花肉打碎（也可以直接剁碎），加入5克酱油拌匀备用

4. 第4步.

   将扁桃仁粉、椰子粉、洋车前子壳粉、泡打粉倒一起搅拌均匀

5. 第5步.

   加入蛋清继续搅拌均匀

6. 第6步.

   清水分3次加入搅拌均匀，然后静置5分钟

7. 第7步.

   马苏里拉芝士和奶油奶酪混一起，隔水加热至搅拌均匀

8. 第8步.

   将面糊分成6份

9. 第9步.

   桌上铺一张保鲜膜，拿出一颗面糊，再取一张保鲜膜，将面糊擀薄，拿开上面的这层保鲜膜

10. 第10步.

    先后加入芝士、五花肉（馅料稍微压一压）

11. 第11步.

    拿起保鲜膜周边，将包子拧到一起，基本就是个包子的形状

12. 第12步.

    做到第五个时，烤箱上下火160预热

13. 第13步.

    完成后，烤盘铺一层硅油纸，如果要欧包形状的话，就取一个蛋糕托纸，将包褶皱的这边放在底部，顶部再撒一些芝麻装饰；如果要包子形状的直接放在硅油纸上就可以了

14. 第14步.

    进入烤箱烘烤

15. 第15步.

    出炉咯，趁热吃，拉丝的芝士加上满口的肉，实在是太满足啦

16. 第16步.

    太好吃了