超简单美味的减肥美食-香辣凉拌鸡胸肉

超简单美味的减肥美食-香辣凉拌鸡胸肉的做法
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超简单美味的减肥美食-香辣凉拌鸡胸肉的做法说明

减肥餐总是跟难吃这个词搭配在一起
一直吃这些寡淡无味的东西真的很难坚持
痛定思痛
开始琢磨把减肥核心食材鸡胸肉做好吃
香辣凉拌鸡胸肉就这样惊艳登场
第一次吃我觉得能下十碗饭(误)
而且这是一道简单到在宿舍都可以做的菜。
真的不愧简单和好吃这两个形容啊!!!
不过因为加了一点点辣椒油
所以酌量摄取
不要因为好吃就每天吃个不停啊哈哈哈哈哈

超简单美味的减肥美食-香辣凉拌鸡胸肉的食材和调料

胸肉1块
适量
料酒适量
适量
一小撮
生抽4勺
芝麻适量
八角2个
小米辣2个
芝麻2勺
(非必需)适量
(非必需)适量
辣椒四勺

超简单美味的减肥美食-香辣凉拌鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉冷水下锅,加料酒、醋、八角,水开后再煮10分钟。

  2. 第2步.

    鸡胸肉捞出来,沥水冷却10分钟,撕成小条条。

  3. 第3步.

    把糖、醋、料酒、蒜、芝麻、生抽、小米辣、辣椒油和撕好的鸡胸肉拌在一起。

  4. 第4步.超简单美味的减肥美食-香辣凉拌鸡胸肉的做法步骤 第4步

    最后加两滴芝麻油拌在一起。撒上葱就可以开吃啦。

小贴士

1、鸡胸肉煮10分钟是比较嫩的口感,喜欢熟一点的可以煮15分钟。
2、没有辣椒油的话可以自制,拿个小碗装辣椒灰,把油煮开倒上面就完成了。
3、最后单独分一步,就是为了强调芝麻油一定要最后放,因为醋和芝麻油混合会产生独特的香味,久了就散了。
4、蒜和葱是非必需品,有人不喜欢可以不加,我试过了不加也很好吃。

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