南瓜泥烩口蘑

南瓜泥烩口蘑的做法

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南瓜泥烩口蘑的做法说明

在日常生活中，南瓜的做法有很多哦，如：煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用，甜甜的，香香的，营养非常丰富哦。口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘、促进排毒的作用。它还能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力。两者合一更是营养倍增，还可以当做主食直接代替某一餐

南瓜泥烩口蘑的食材和调料

南瓜 200克
口蘑 150克
洋葱 20克
蒜 6克
黄油15克
高汤 1碗
黑胡椒适量
盐适量

南瓜泥烩口蘑的做法步骤

第1步.
南瓜去皮入锅蒸熟后压成泥备用

第2步.
口蘑切片

第3步.
洋葱和蒜切碎

第4步.
起锅加入黄油烧制融化

第5步.
加入洋葱和蒜炒出香味

第6步.
加入口蘑翻炒几下

第7步.
倒入高汤

第8步.
紧接着加入南瓜泥，拌匀后转小火煮至浓稠

第9步.
最后加点盐和黑胡椒

第10步.
拌匀即可

第11步.
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