
夏天正是吃秋葵的季节,
最简单又爽口的吃法就是凉拌啦:
原汁原味,营养不流失!

秋葵用盐搓洗,将上面的绒毛洗去

蒜头切末、小米辣切小圈圈备用

锅中放少许油,油热后放入蒜末、小米辣,炒出香味,关火

趁热淋入生抽酱油

然后再加入蚝油、盐、糖、香油,加点凉白开兑成凉拌汁,试一下味道,可以根据自己口味再调整~

洗净的秋葵放入烧开的沸水中焯烫2-3分钟(焯水时水中放少许油和1勺盐,可以帮助秋葵保持碧绿且颜色更加鲜亮)。

捞出立即放入冰水中投凉

把秋葵的蒂头切掉,从中间剖开两半

装盘,淋入调味汁即可上桌享用