凉拌秋葵

凉拌秋葵的做法
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凉拌秋葵的做法说明

夏天正是吃秋葵的季节,
最简单又爽口的吃法就是凉拌啦:
原汁原味,营养不流失!

凉拌秋葵的食材和调料

食材:
秋葵250克
调味料:
头5-6瓣
小米辣1-2个
生抽2勺
蚝油1勺
盐少许
1小勺
香油1小勺
凉白开适量
(调味仅供参考,酌情调整)

凉拌秋葵的做法步骤

  1. 第1步.凉拌秋葵的做法步骤 第1步

    秋葵用盐搓洗,将上面的绒毛洗去

  2. 第2步.凉拌秋葵的做法步骤 第2步

    蒜头切末、小米辣切小圈圈备用

  3. 第3步.凉拌秋葵的做法步骤 第3步

    锅中放少许油,油热后放入蒜末、小米辣,炒出香味,关火

  4. 第4步.凉拌秋葵的做法步骤 第4步

    趁热淋入生抽酱油

  5. 第5步.凉拌秋葵的做法步骤 第5步

    然后再加入蚝油、盐、糖、香油,加点凉白开兑成凉拌汁,试一下味道,可以根据自己口味再调整~

  6. 第6步.凉拌秋葵的做法步骤 第6步

    洗净的秋葵放入烧开的沸水中焯烫2-3分钟(焯水时水中放少许油和1勺盐,可以帮助秋葵保持碧绿且颜色更加鲜亮)。

  7. 第7步.凉拌秋葵的做法步骤 第7步

    捞出立即放入冰水中投凉

  8. 第8步.凉拌秋葵的做法步骤 第8步

    把秋葵的蒂头切掉,从中间剖开两半

  9. 第9步.凉拌秋葵的做法步骤 第9步

    装盘,淋入调味汁即可上桌享用

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