烟熏三文鱼饭团

烟熏三文鱼饭团的做法

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烟熏三文鱼饭团的做法说明

三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。

烟熏三文鱼饭团的食材和调料

烟熏三文鱼	一块
黑米饭	半碗
紫甘蓝	一片
生抽	一勺
黄瓜	半根根
火腿	半根
鸡胸肉	一小块
橄榄油	一勺
原味沙拉酱	一勺

烟熏三文鱼饭团的做法步骤

第1步.
米饭放冰箱冷藏后拿出，配菜切丁

第2步.
配菜加入大米、生抽、橄榄油、原味沙拉酱拌匀

第3步.
在饭盒里铺上青菜，防止饭团粘在饭盒上，戴上一次性手套，把饭团揉成饭团

第4步.
成品图

第5步.
成品图

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