姨妈期前几天就开始没有胃口又怕会痛经，查了好多资料自做了一款自己超喜欢的姨妈期神粥哈哈哈哈～
💗养胃～催姨妈～减缓疼痛～改善宫寒～
都要做对自己好一点的小仙女哟🧚🏻♀️
👇我下面做的是一人份的量～一个人就能喝的完 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
准备好上述所有材料～没有需要提前泡水的～小米燕麦都很好煮～
把小米燕麦进电饭煲～洗干净以后放半指的水～🔸电饭锅煮粥键开启🔸
这是熟了的样子～去核的红枣和枸杞进锅～（我喜欢粘粘的小米粥，所以在粥熟了之后再放红枣枸杞）再煮五分钟左右就可以啦😋
吼吼 成品～👏🏻甜甜的很好喝哟
姨妈来了不舒服，准备材料只需要三分钟～扔进电饭煲20分钟后就可以喝上一碗暖暖的粥啦～
健康又美味👩❤️💋👩