减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼

减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法
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减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法说明

这样一份2000千卡,一个大概200~200千卡,耐饿度比普通馒头高,并且好吃……快手懒人

减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的食材和调料

面粉300克
燕麦粉100克
南瓜260克
鸡蛋3个
25克
奶粉25克
葡萄干25克
酵母5克

减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤

  1. 第1步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第1步

    把南瓜切块

  2. 第2步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第2步

    南瓜加入料理机,加入鸡蛋,奶粉,糖,搅拌成泥状

  3. 第3步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第3步

    加入酵母粉,燕麦粉,面粉

  4. 第4步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第4步

    成软面团,发酵前表面抹油防粘

  5. 第5步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第5步

    发酵至2倍大

  6. 第6步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第6步

    成功后有蜂窝组织,手指戳洞不回缩

  7. 第7步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第7步

    拿出来加入葡萄干,揉进去……

  8. 第8步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第8步

    成条,切成8~10个面团,最简单的圆形面丕, 夏天热懒的做花样,懒得用烤箱……

  9. 第9步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第9步

    电饭锅底刷油,面丕放入电饭锅内,二次发酵20分钟左右,至2倍大

  10. 第10步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第10步

    蛋糕键……40分钟

  11. 第11步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第11步

    等待出锅……

  12. 第12步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第12步

    另外我用同样的配方还做了一半用电饼档,前面都一样,面丕放入电饼档二发,电饼档中小火煎3分钟,底面有焦黄后,加入少量清水,中小火焖8分钟,立刻回弹就熟了,吃不完放冰箱冷冻,要吃拿出来蒸一下,或者微波炉解冻加热

  13. 第13步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第13步

    好香呀

  14. 第14步.减脂电饭锅#电饼档~南瓜包饼的做法步骤 第14步

    切开看组织……

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