16周的准妈妈，现在过了孕吐期，精神状态都不错，开始记录一下孕期的饮食，留作纪念，顺便从中看看是否吃的营养健康，加油孕妈妈！
接近孕中期，日常蔬菜中会加入虾皮补钙。
早餐分开两顿吃，7-8点吃正餐，大概到10点左右会喝一瓶牛奶和吃点水果，避免一次吃过饱。
