此分量为1-2人的量。建议一周炖2次即可，经期禁食。
我喜欢用炖蛊，慢慢慢慢的炖，省时间的可以放奶锅中大火烧开小火炖30分钟，再加入血燕炖10分钟。
桃胶:清血降脂，缓解压力，美容养颜，抗皱嫩肤
皂角米:润肠通便，祛风散热，养心通脉，清肝明目
血燕:保湿护肤，减肥排脂，排毒养颜
血燕，桃胶，皂角米称重，提前一晚泡发，至少12小时。
泡发后的血燕好惊人的一大碗，，清洗干净，剔除杂质，，
把皂角米和桃胶放入炖蛊中，倒入一小碗的水(后面还会放牛奶的)。开炖，我选的甜品功能，慢炖三小时。
等炖了两个小时后，把血燕，冰糖，红枣，枸杞放入，继续炖一小时，隔水小火炖蛊，不会把血燕炖化的。
炖好以后，倒入碗中，待稍微凉一点后，倒入牛奶。搅拌均匀就可以。
满满的很大一晚，很香醇。