水油煮鸡肉炖四宝

水油煮鸡肉炖四宝的做法
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水油煮鸡肉炖四宝的做法说明

吃出好身材 第6天午餐
早上准备好食材,中午做起来就非常方便!
这个菜很香,可能有黄花菜的原因,还带点甜~水油煮法。低热量,
鸡肉很好吃,汤也好喝所以吃起来很舒心!

水油煮鸡肉炖四宝的食材和调料

香菇7朵干的
鸡腿肉100g
3-5片
干黄花菜10g
甜豌豆80g
黑木耳10g
生抽适量
适量
少量
少量

水油煮鸡肉炖四宝的做法步骤

  1. 第1步.水油煮鸡肉炖四宝的做法步骤 第1步

    把食材提前称出所需要的分量,干的泡发。

  2. 第2步.

    泡发后香菇切条 木耳大的切小店

  3. 第3步.

    锅里放一碗水,烧开,然后放入鸡腿肉(纯鸡腿肉,去皮了),姜片,加入香菇 黄花菜 黑木耳 小火炖5分钟

  4. 第4步.水油煮鸡肉炖四宝的做法步骤 第4步

    加入豌豆 闷1分钟 ,开盖煮2分钟,放入调料!油,等就可以吃啦! 午餐就酱吃~

小贴士

中午做的时候最后水烧干了,没汤,下次水适当多加点!

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