夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉

夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法
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夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法说明

夏天不想开火,想减肥,是时候尝试这道快手菜了,拿出手头上有的东西做做吧。我认为做东西就是自己喜欢吃什么就放什么,没有必不可少的食材,只有爱与不爱,随心。

夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的食材和调料

鸡蛋1个
虾仁4只
西红柿半个
紫包菜2片
沙拉生菜3片
香蕉半根
蓝莓10克
沙拉酱适量

夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法步骤

  1. 第1步.夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法步骤 第1步

    菜洗干净沥水

  2. 第2步.夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法步骤 第2步

    切丝

  3. 第3步.夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法步骤 第3步

    一个小锅烧水,鸡蛋壳洗一下冷水下锅煮,西红柿划十字,水开后舀水出来烫一下西红柿,个人是放在小碗里面20秒,剥皮就很容易啦

  4. 第4步.夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法步骤 第4步

    (图参考)同时把虾放进去煮,待虾变红卷曲后,关火,鸡蛋这个时候差不多也熟了。

  5. 第5步.夏日快手爽口减脂——虾仁蔬菜沙拉的做法步骤 第5步

    把能放进去的,想吃的,都放吧,最后放沙拉酱,这个蔬菜沙拉就完成啦。 ps:据说沙拉酱比较容易胖,自己吃的时候酌量着放吧。

小贴士

家里有什么就放什么

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