秋葵玉米羹

秋葵玉米羹的做法
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秋葵玉米羹的做法说明

食谱名:秋葵玉米羹
参考月龄:12个月以上
今天教妈妈们做一道秋葵玉米羹,现在正是秋葵的季节,市场上的秋葵又便宜又新鲜,妈妈们可千万不要错过啦~搭配健脾养胃的山药和促消化的玉米,这一碗营养杠杠的!

秋葵玉米羹的食材和调料

玉米粒15克
山药60克
秋葵1根(约10克)

秋葵玉米羹的做法步骤

  1. 第1步.秋葵玉米羹的做法步骤 第1步

    准备食材:玉米粒15克,菜山药60克,秋葵1根(约10克)。

  2. 第2步.秋葵玉米羹的做法步骤 第2步

    奶锅中水开倒入玉米粒,煮3分钟。

  3. 第3步.秋葵玉米羹的做法步骤 第3步

    捞出玉米粒,玉米粒去衣,对半切开备用。

  4. 第4步.秋葵玉米羹的做法步骤 第4步

    秋葵切成小薄片备用。

  5. 第5步.秋葵玉米羹的做法步骤 第5步

    菜山药刨丝备用。

  6. 第6步.秋葵玉米羹的做法步骤 第6步

    平底锅刷薄薄一层油,倒入玉米翻炒2分钟。

  7. 第7步.秋葵玉米羹的做法步骤 第7步

    加入300毫升清水,煮5分钟。

  8. 第8步.秋葵玉米羹的做法步骤 第8步

    煮至水开再倒入菜山药丝,搅拌均匀,煮3分钟。

  9. 第9步.秋葵玉米羹的做法步骤 第9步

    搅拌均匀。

  10. 第10步.秋葵玉米羹的做法步骤 第10步

    最后倒入秋葵片,再煮5分钟。

  11. 第11步.秋葵玉米羹的做法步骤 第11步

    一碗清爽又美味的秋葵玉米羹就完成啦,秋葵就像小星星一样点缀在上面,让整个颜色都变得亮堂堂的,吃一口能感受到软软糯糯的山药,再加上玉米的香甜,宝宝一口接着一口停不下来。

小贴士

●大宝宝对口味比较挑剔的话可以加少许盐调味。

●妈妈们可以把菜山药换成其他宝宝喜欢的食材,如土豆、南瓜等。

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