无油烤鸡胸(减脂)

无油烤鸡胸(减脂)的做法
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无油烤鸡胸(减脂)的做法说明

教练说:不能烤呀!做个视频征服他~
偷懒我最行,哈哈!

无油烤鸡胸(减脂)的食材和调料

鸡肉250克
生抽,黑胡椒,盐,料酒按口味放

无油烤鸡胸(减脂)的做法步骤

  1. 第1步.

    全部调料混合,与鸡肉一起装袋,冰箱冷藏一晚

  2. 第2步.

    包上锡纸,烤箱220度20分钟后就可以打开吃啦!

小贴士

不要刷油,减少油脂摄入;
敞着烤不刷油,鸡肉脱水厉害,一定要用锡纸包住。

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