烤出颗粒分散不粘连的麦片tips

烤出颗粒分散不粘连的麦片tips的做法
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烤出颗粒分散不粘连的麦片tips的做法说明

常用做法分量记录

烤出颗粒分散不粘连的麦片tips的食材和调料

液体材料
椰子油/橄榄油30-35g
蜂蜜/枫20g-不超过40g
干料
即食大燕麦150g-170g
可可粉(可选择添加口味)10g
每日坚果3小包

烤出颗粒分散不粘连的麦片tips的做法步骤

  1. 第1步.

    烤出不粘连颗粒分散的麦片重点就是 加热液体以及混合麦片后冷却翻拌 还有就是用的油最推荐椰子油效果最好 如果做的是口味麦片也要先和麦片干性材料混合均匀备用 不粘锅液体材料加热(容易和麦片混合) 加入(口味)麦片 拌匀倒出  冷藏冷却 并且时不时拿出翻拌达到颗粒分散的效果 松散平铺烤盘 不用预热上120度 下170度 20分钟 等表面微黄且明显变干硬  取出翻拌 重复两三次  分布松散 观察上色焦黄程度最后加入坚果拌匀再烤几分钟 果干不要放 出炉后趁热加入果干 晾凉 密封

小贴士

减肥期试过16g蜂蜜16g油120g燕麦 也可以做的很好坚果果干随意 上120下170  15分钟

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