给哈尼准备的减肥早餐，用馒头代替面包减少食物的热量配上生菜、卤牛肉，还可以加鸡蛋火腿肠按自己喜欢的口味调整，早餐不错的选择。
选一块牛腱子卤好，生菜用盐水浸泡洗好，然后把蒸好的馒头切片，一片生菜一片牛肉抹上黄豆酱夹好，方便快捷，喜欢沙拉酱的可以抹上沙拉酱，随意搭。
