青瓜作为一种蔬菜,其含有丰富的维生素C,能够提高人体免疫力,同时它抗氧化作用能够起到抗肿瘤的作用。
青瓜还可以当水果食用~
虾买回来放冰箱冷冻10分钟,容易去壳
瘦肉切片,虾仁去好壳备用
葱切段,蒜拍碎切细
青瓜去皮
青瓜对半,斜刀切厚片
虾仁爆香
爆至两面金黄,加盐盛出备用
瘦肉用生粉、耗油抓一下,下锅炒到九分熟
虾仁,瘦肉炒好盛出备用
热锅下蒜米,青瓜炒至6分熟,加盐,少量糖耗油炒匀
加入炒好的虾仁,猪肉,青瓜炒到8分熟时加入葱白
出锅前加入葱绿,炒匀即可出锅
装盘的虾仁炒青瓜,青瓜爽脆,虾仁弹牙 ~
虾放冰箱冷冻过,容易剥壳
青瓜不要炒得过熟,没口感