
青瓜作为一种蔬菜,其含有丰富的维生素C,能够提高人体免疫力,同时它抗氧化作用能够起到抗肿瘤的作用。
青瓜还可以当水果食用~

虾买回来放冰箱冷冻10分钟,容易去壳

瘦肉切片,虾仁去好壳备用

葱切段,蒜拍碎切细

青瓜去皮

青瓜对半,斜刀切厚片

虾仁爆香

爆至两面金黄,加盐盛出备用

瘦肉用生粉、耗油抓一下,下锅炒到九分熟

虾仁,瘦肉炒好盛出备用

热锅下蒜米,青瓜炒至6分熟,加盐,少量糖耗油炒匀

加入炒好的虾仁,猪肉,青瓜炒到8分熟时加入葱白

出锅前加入葱绿,炒匀即可出锅

装盘的虾仁炒青瓜,青瓜爽脆,虾仁弹牙 ~
虾放冰箱冷冻过,容易剥壳
青瓜不要炒得过熟,没口感