
土豆🥔含有丰富的营养,并且可以当主食来食用,因其长在地下农药污染要少很多,是一种很好的食物哦

食材准备(我选的是胡萝卜🥕切片,用一般切片或者全麦切片都可以)

土豆洗净削皮切块

和肉馅一起入蒸锅大火蒸十五分钟左右(用筷子叉一下,轻松插透就是熟了)

土豆捣碎

肉馅切碎一些(这步可以省略,也可以蒸肉块,蒸熟后切碎也可以,觉得肉腥可以先用姜片腌制一下)

葱切末,加入肉馅和匀

取一片吐司,中间部分均匀涂抹上调好的肉馅,尽量成圆形

用家里的碗或者被子压出圆形(我用的孩子的喝水杯)

切出来的效果

稍微把边捏了捏,这步也可省略,因为馅有粘性不会漏出来的

鸡蛋打散搅打细腻,让入吐司两面都沾满蛋液

可以泡一会让吐司充分吸满蛋液

空气炸锅铺油纸,放入蛋饼

160度十分钟中间翻面

颜色均匀好看

上桌了

搭配牛奶或者粥、水果,营养的早餐做好啦