方便，生酮友好，最重要的是，真心好吃，记录下来，百变好用
| 马斯卡彭 | 30克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 赤藓糖醇 | 适量 |
| 油类（坚果酱） | 5-6克 |
| 粉类 | |
| 杏仁粉 | 30克 |
| 椰子粉 | 15克 |
| 洋车前子壳粉 | 10克 |
| 可可粉/抹茶粉/亚麻籽粉 | 随喜好，可加可不加 |
| 泡打粉 | 2克 |
| 苏打 | 1克 |
| 粉盐 | 要想甜加点盐 |
备料，所有湿料常温1小时
充分混合干粉
料理机搅打马斯卡彭，加赤藓糖醇，加蛋，加油类或坚果酱一勺搅打充分均匀。预热烤箱175度。
分三次加入过个好的干粉，混合均匀，倒进马芬杯。
撒上topping ：椰丝，或黑巧快，或低碳类的坚果碎
175度，30分钟。
出炉自然凉凉。
吃的时候，再用马斯卡彭加同比例奶油加代糖混合均匀，可以装裱花袋装饰cupcake ，也可以直接kuǎi嘴里。总之就是，爽。
只拍了成品，觉得很成功所以记录下来。步骤图慢慢补