无黄油版全麦红薯司康【健身主食】

无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法
5人浏览0人收藏
收藏

无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法说明

消耗用不完淡奶油的方法,用淡奶油里面的油脂替代黄油起到酥脆的作用,成品没有黄油版脆,但是内里软糯,外皮因为刷了蛋液,也是香香脆脆的,比较适合想吃司康又觉得油多的盆友。

无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的食材和调料

湿性材料
红薯100g
淡奶油50g
牛奶50g
干性材料
椰子15g
全麦粉100g
高粉50g
泡打粉3g
海盐1g
其他材料
全蛋液适量
芝麻适量

无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法步骤

  1. 第1步.无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法步骤 第1步

    红薯切片上锅待蒸;

  2. 第2步.无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法步骤 第2步

    大火15分钟蒸熟,时间根据自家的灶台和红薯大小情况来定。

  3. 第3步.无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法步骤 第3步

    只要能用筷子轻松戳出洞洞就可以了,整好后压成泥;

  4. 第4步.无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法步骤 第4步

    将湿性材料中的,红薯泥、淡奶油,牛奶全部混合好备用;

  5. 第5步.无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法步骤 第5步

    不用搅拌特别彻底,保留一点点红薯颗粒,吃起来也不错;

  6. 第6步.无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法步骤 第6步

    将干性材料中的椰子花糖、全麦粉、高粉、泡打粉,海盐;

  7. 第7步.无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法步骤 第7步

    混合均匀~

  8. 第8步.无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法步骤 第8步

    湿性材料混合物倒进干性材料混合物中,轻轻混合到没有干粉为止,切勿过度搅拌

  9. 第9步.无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法步骤 第9步

    在烘焙纸上整形,压成1-2cm的圆形

  10. 第10步.无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法步骤 第10步

    用刀切成6份(我是头一晚做好,冰箱冷藏一晚后第二天烤的)

  11. 第11步.无黄油版全麦红薯司康【健身主食】的做法步骤 第11步

    在每一份司康上刷一层薄薄的蛋液,撒上白芝麻; 放进200摄氏度预热好的烤箱,烤15-20分钟即可。

小贴士

TIPS:
1、第一次做建议在旁边守候,以免糊掉,如果只是拷到一半时间就上色了,可以盖上锡纸继续烤;
2、我做了微波炉版本和蒸笼版的红薯泥,微波炉版的红薯会比较干,需要更多的牛奶,适当多加10g左右;
3、每个人买的红薯不一样,含水量也不同,不用过度纠结,面团湿度只要和步骤五差不多即可,这样口感才会外脆里软。
4、可以头一晚做好第二天吃,也可以第二天早上起来做,头一碗把食材称量出来即可~

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页