香煎鸡胸肉 减脂快手

香煎鸡胸肉 减脂快手的做法步骤

1. 第1步.

   ✔✔敲黑板划重点：一定要将鸡胸肉切薄！ （我切了3片） 多次煎鸡胸肉得出来的结果！ 有助于口感嫩！ ✔加入适量图中烤肉酱，这里可以加一点料酒

2. 第2步.

   ✔不粘锅喷油

3. 第3步.

   ✔放入鸡胸肉

4. 第4步.

   ✔✔敲黑板划重点：一定要盖锅盖煎！ ✔火候掌握不好的可以开小火慢慢来，可以打开盖子翻面看看有没有带焦黄

5. 第5步.

   如图

6. 第6步.

   ✔翻面继续煎

7. 第7步.

   ✔完成！

8. 第8步.

   ✔夏天开空调冷的快，要倍速吃

9. 第9步.

   ✔✔觉得味道不够，可以淘宝买图中的甜辣酱！超级好吃！！！

10. 第10步.

    嗝～