茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)

茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的做法
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茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的做法说明

不过油的肉末茄子,超下饭超好吃,不油腻健康营养,家常必备菜👍

茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的食材和调料

茄子1个
肉末100克
1-2根
1-2片
3瓣
辣椒2个
红米1-2根
料酒1勺
生抽1勺
老抽小半勺
蚝油半勺
10-20克
胡椒粉2-3克
花椒10粒
淀粉1-2勺
3-5克

茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的做法步骤

  1. 第1步.茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的做法步骤 第1步

    茄子去皮切成条,葱姜蒜切成碎,辣椒切小段,五花肉切碎备用

  2. 第2步.茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的做法步骤 第2步

    茄子上蒸锅蒸5-7分钟

  3. 第3步.茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的做法步骤 第3步

    起锅热油放入肉末炒至变色

  4. 第4步.茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的做法步骤 第4步

    放入葱姜蒜爆香,放入一勺料酒,一小勺胡椒粉去肉腥,炒均匀

  5. 第5步.茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的做法步骤 第5步

    放入青红辣椒,家里没有小米椒就没放

  6. 第6步.茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的做法步骤 第6步

    放入蒸好的茄子

  7. 第7步.茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的做法步骤 第7步

    搅拌翻炒均匀

  8. 第8步.茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的做法步骤 第8步

    调汁:两勺清水,一到两小勺淀粉,一勺生抽,半小勺老抽,半勺蚝油,两勺白糖,半小时鸡精,一勺盐搅拌均匀(⚠️不喜欢甜口不放糖,喜欢酸可以发一勺醋,盐可根据口味加入)

  9. 第9步.茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的做法步骤 第9步

    将料汁倒入锅中,待汤汁浓稠,菜入味即可。

  10. 第10步.茄子不油炸的肉末茄子(好吃到💃💃👍👍)的做法步骤 第10步

    出锅装盘,美美的下饭菜肉末茄子就做好了。

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