用糖醇代替砂糖，慕斯类的甜品还挺适合低碳标准的。
每方杯
热量：96千卡
脂肪：7克
蛋白质：4.3克
碳水：4.6克
主要原料，提供热量的
制作蓝莓酱只需蓝莓和糖醇
蓝莓和糖醇加到锅里
用小火慢慢熬，熬到自己喜欢的程度，大概十分钟左右吧，（除了蓝莓和糖醇再加几滴柠檬汁）
凉一凉加入酸奶和明胶粉搅拌均匀
打发淡奶油到五六分
都搅拌到一起倒进容器里就好了
1.赤藓糖醇，纯天然零能量功能糖醇。味道和砂糖不太一样，但还是有甜味的。
2.酸奶的选择标准：低温保存，配料表中无其它添加，100g蛋白质含量不少于3g，碳水含量不大于10