鸡胸肉铺-减肥零嘴

鸡胸肉铺-减肥零嘴的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉剁成泥，估计打成泥差别不是太大

2. 第2步.

   所有调料（除蜂蜜芝麻外）加入

3. 第3步.

   用厨师机搅拌桨搅拌上劲，（我看很多攻略，手动拌匀放冰箱冷藏一小时入味，没有机器你试试这种）

4. 第4步.

   擀成片状，约2-3毫米的样子

5. 第5步.

   放入烤箱180度1.烤十分钟，2.拿出来，把肉汁倒出，上层刷蜂蜜，撒芝麻，烤十分钟，3.再拿出来翻面刷蜂蜜撒芝麻，再烤十分钟（如果偏薄就适当减少烘烤时间，偏厚就适当增加烘烤时间）开吃