
| 牛油果 | 1/2个 |
| 水煮鸡胸 | 1块 |
| 红椒 | 1/2个 |
| 布里奶酪 | 适量 |
| 豆苗 | 适量 |
| 番茄风味酱 | 适量 |
| 卷饼皮 | 1张 |
| 芒果 | 1/2个 |
| 蓝莓 | 适量 |
| 希腊酸奶 | 适量 |
| 格兰诺拉麦片 | 适量 |
| 核桃 | 适量 |
| 椰子片 | 适量 |

蔬菜合集

卷饼中间涂上番茄风味酱,半个牛油果捣碎铺在中间,撒上适量盐和黑胡椒

切两片布里奶酪铺在牛油果泥上,红椒切丝与水煮鸡胸肉丝混合在一起

平底锅放适量橄榄油,倒入红椒丝和鸡胸肉丝,加入适量黑胡椒炒匀

把炒好的红椒鸡胸肉丝铺在卷饼中间,再铺上适量豆苗

按照👆🏻手法卷起来

斜对角切开

酸奶、格兰诺拉麦片、芒果、蓝莓倒入杯中,上面撒核桃碎和椰子片

开吃
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