鳕鱼杂蔬粥

鳕鱼杂蔬粥的做法
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鳕鱼杂蔬粥的做法说明

对付生病的小宝宝,这招特管用,更不用反正营养不够

鳕鱼杂蔬粥的食材和调料

胡萝卜半小根
鳕鱼1块
大米1杯
适量
香菇2朵
菠菜1棵
青菜1颗
宝宝酱油适量

鳕鱼杂蔬粥的做法步骤

  1. 第1步.鳕鱼杂蔬粥的做法步骤 第1步

    大米提前洗好,浸泡半个小时,这样可以稠些,口感好些

  2. 第2步.鳕鱼杂蔬粥的做法步骤 第2步

    把清洗好的鳕鱼放锅里水煮,不放任何调料

  3. 第3步.鳕鱼杂蔬粥的做法步骤 第3步

    继续准备蔬菜

  4. 第4步.鳕鱼杂蔬粥的做法步骤 第4步

    香菇和菠菜在水里稍微煮几分钟就可以了

  5. 第5步.鳕鱼杂蔬粥的做法步骤 第5步

    然后把四种蔬菜都切好,记得要细一点

  6. 第6步.鳕鱼杂蔬粥的做法步骤 第6步

    热锅,倒一点点油,不需要多,一点点就够了

  7. 第7步.鳕鱼杂蔬粥的做法步骤 第7步

    倒入蔬菜,中火

  8. 第8步.鳕鱼杂蔬粥的做法步骤 第8步

    调小火,放入适量的盐和糖(可放可不放)

  9. 第9步.鳕鱼杂蔬粥的做法步骤 第9步

    倒点宝宝酱油,两三滴就足够了,提味

  10. 第10步.鳕鱼杂蔬粥的做法步骤 第10步

    有点干,加一点点的水,再烧三分钟,差不多可以出锅了

  11. 第11步.鳕鱼杂蔬粥的做法步骤 第11步

    把煮熟的鳕鱼肉夹出来,并且把煮好的粥一起打入保温碗里

  12. 第12步.鳕鱼杂蔬粥的做法步骤 第12步

    然后把锅里烧好的杂蔬一起放入粥里

  13. 第13步.鳕鱼杂蔬粥的做法步骤 第13步

    味道不错的,小宝爱吃的

小贴士

大米需要提前泡水,泡开。
香菇必须要水煮过,不然宝宝嚼起来费劲。
炒蔬菜的时候火候要控制好。

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