最近特别喜欢吃魔芋火鸡面和魔芋凉皮
非常方便省事 但是魔芋面的热量很低
三大营养来源几乎没有 所以我每次做
都要给里面加些肉和蔬菜 增加营养
这次做的里面加了各种丸子和年糕 真心好吃 ~
尤其是加了黄瓜很好吃 嘎嘣脆
跟整个火鸡魔芋面都很搭 ~
🍲🍲🍲🍲🍲
食材：
火鸡面调料：26.5g ❤❤ 69kcal
火鸡面：180g ❤❤ 59kcal
黄瓜： 130g ❤❤ 21kcal
鸡蛋： 52g ❤❤ 75kcal
各种丸子： 221g ❤❤ 236kcal
水果胡萝卜：40g ❤❤ 13kcal
年糕：68g ❤❤ 147kcal
🍲🍲🍲🍲🍲
Total：
一共❤❤ 620kcal
碳水：82.8g ❤❤ 56%
蛋白质：38.2g ❤❤ 26%
脂肪：12.2g ❤❤ 18%
🍲🍲🍲🍲🍲
做法：
1⃣魔芋面泡下热水后捞出 备用
2⃣煎蛋锅喷层油 抹匀 打入鸡蛋 煎个蛋
3⃣年糕切片 黄瓜切薄片 水果胡萝卜切半 备用
4⃣烧水
水开煮丸子和年糕 煮熟后捞出 放进魔芋面里
5⃣倒入火鸡面酱包调料 搅拌均匀
6⃣加黄瓜 水果胡萝卜再次搅拌均匀
7⃣装盘
中间放煎好的鸡蛋 撒火鸡面海苔包 完成
| 鸡蛋 |
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