番茄汤(减脂万能)

番茄汤(减脂万能)的做法
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番茄汤(减脂万能)的做法说明

番茄汤真的是又好吃又减脂,又是个百搭款,主要是很简单。配虾仁、鸡肉、龙利鱼、蘑菇、牛肉都可以,甚至去做麻辣烫也OK~~~快快做起来吧~

番茄汤(减脂万能)的食材和调料

西红柿🍅2个
蘑菇1把
番茄酱2勺
魔芋1盒
8只
豆腐0.5块
橄榄油 盐

番茄汤(减脂万能)的做法步骤

  1. 第1步.番茄汤(减脂万能)的做法步骤 第1步

    西红柿 2个 蘑菇 1把 番茄酱 2勺  魔芋 1份 虾8个 豆腐 半块 橄榄油 盐

  2. 第2步.番茄汤(减脂万能)的做法步骤 第2步

    锅烧热,加入少量橄榄油,加入已经切块的西红柿小火炒出汤汁

  3. 第3步.番茄汤(减脂万能)的做法步骤 第3步

    倒入500ml左右的清水,加入两勺番茄酱。

  4. 第4步.番茄汤(减脂万能)的做法步骤 第4步

    煮开3分钟后依次加入魔芋、蘑菇、虾仁、豆腐,根据个人口味加入盐适量。

  5. 第5步.番茄汤(减脂万能)的做法步骤 第5步

    再煮5分钟后,开盖大火收汁。就就就就OK啦啦啦

小贴士

# notes #

1、番茄酱算是比较低脂的调味酱,适量是完全OK的。


2、最后我又加入了一个小玉米以及一个鱼籽包(哈哈哈哈哈哈)忽略忽略。这就说明你可以加入各种东西ヾ(o・ω・)ノ


3、豆腐要是喜欢嫩的话就最后加入,喜欢老一点的就先放。

未完待续。。。

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