超简单好吃的独家三明治🥪

超简单好吃的独家三明治🥪的做法步骤

1. 第1步.

   食材如图 但可能鸡排会改成几片午餐肉 看我当天喜好。                                                                             大家的食材可以完全按你自己觉得口味改动 加啥都行 蔬菜也可以 只不过我在土澳超市买不到我想要的那种菜叶 就没买蔬菜 偶尔会加入番茄片。             🌟但是！：千岛酱和沙拉酱还有番茄酱这三款酱必不可少 永远不变 这是关键！

2. 第2步.

   首先把吐司放入面包机 不着急烤熟 等鸡蛋和肉熟了以后才打开开关 不然就冷了

3. 第3步.

   下锅煎了鸡蛋 半分熟 半熟半生我还蛮喜欢的 ，还有别忘了煎鸡排或者午餐肉 我喜欢焦一点 脆 （这边忘记拍图了 所以提醒大家一下 全部煎好）垫的是吸油纸 我很喜欢用到吸油纸去吸掉多余油脂 适合减肥党

4. 第4步.

   按个人 我喜欢咸滋滋有点味道 我就撒了椒盐

5. 第5步.

   滴～面包烤好了 取出来^-^ 记得烤三片哦

6. 第6步.

   先挤上一圈番茄酱 我的最爱！！

7. 第7步.

   把鸡蛋放到番茄酱上 番茄酱和鸡蛋真的很配！会让鸡蛋口感 变得很可口

8. 第8步.

   挤上淡淡的沙拉酱和千岛酱 涂抹混合均匀

9. 第9步.

   像这样

10. 第10步.

    是时候放上香酥脆脆的鸡排了！！外焦里嫩 撒点椒盐 不然比较淡

11. 第11步.

    盖上第三片吐司 大功告成 很简单 但是这三种酱加起来好吃到爆 算是手把手教的图片顺序啦 手残党也可以的！！很简单！试试看

12. 第12步.

    这种美味你无法想象 我的天 这三种酱在一起真的超好吃 也适用于做蔬菜沙拉！！

13. 第13步.

    套餐一：配合胶原蛋白液冲温水喝 健康美容💆

14. 第14步.

    套餐二：豪华版 水果 麦片➕巧克力泡 混合a2鲜牛奶

15. 第15步.

    套餐三：简单健康 苹果 牛奶🥛