西兰花🥦蛋炒饭

西兰花🥦蛋炒饭的做法

7人浏览0人收藏千粟粟

西兰花🥦蛋炒饭的做法说明

西兰花🥦具有补肾益精，健胃消食，增强记忆力，清理血管，抗衰老等功效！
和米饭一起炒，可以降低米饭里碳水的摄入，特别适合减肥又不想太饿的朋友！

西兰花🥦蛋炒饭的食材和调料

西兰花	半朵
米饭	1碗
鸡蛋	2个
腊肠（可不加）	克
盐，味精
葱，蒜

西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤

第1步.
先把鸡蛋炒好，尽量炒的碎一点！

第2步.
西兰花切碎，我用的小手动搅碎机！腊肠也切碎，腊肠也是为了配色，也可以不加！

第3步.
起锅烧油，葱，蒜炝锅炒香！

第4步.
下入西兰花，腊肠翻炒均匀，半分钟左右！

第5步.
再加入米饭，翻炒均匀，这个米饭最好是隔夜饭！

第6步.
最后加入鸡蛋，盐和味精！翻炒均匀！

第7步.
出锅！香喷喷，又营养！

小贴士

还可以用黄油炒，又是另一番风味！

相关分类

相关菜谱