圆茄子拌面

圆茄子拌面的做法
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圆茄子拌面的食材和调料

茄子
生抽

圆茄子拌面的做法步骤

  1. 第1步.

    先把锅里倒上水,炒锅和铲子放好,案板,葱姜蒜,面准备好,圆茄子,西红柿洗好,西红柿开水烫皮,用盘子切小块

  2. 第2步.

    生抽1匙,醋1匙,糖2匙,土豆淀粉1/2匙,加点水,调汁

  3. 第3步.

    热锅多点油,小火煸炒葱姜出香味,快速切茄子,放锅里翻炒,加点水,加调汁,翻炒,加西红柿,番茄酱,翻炒

  4. 第4步.

    小火,盖,焖煮,

  5. 第5步.

    加盐,芝麻油,翻炒

  6. 第6步.

    盛面,加茄子,拌匀,大功告成。

小贴士

长茄子和圆茄子的水分含量不同,
长茄子比圆茄子的含水量多一点,纤维也比圆茄子的细一些,口感比较软绵,
圆茄子稍微硬一点,比较适合炒着吃和炖着吃,
长茄子相对来说软一点,适合蒸着或是拌着吃。

茄子、蓝莓、葡萄、甘蓝、紫玉米等等蓝紫色的蔬菜水果中,花青素的含量都很高

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