腊味炒皱叶甘蓝

腊味炒皱叶甘蓝的做法
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腊味炒皱叶甘蓝的做法说明

当西式蔬菜碰上中式腊味

各种奇葩蔬菜与腊肉腊肠似乎都有解

卡路里:298kcal

碳水:6克

脂肪:18克

腊味炒皱叶甘蓝的食材和调料

皱叶甘蓝一个
腊肉20克
腊肠28克
2瓣
蚝油10克
酱油10克
适量
5克
橄榄油15克

腊味炒皱叶甘蓝的做法步骤

  1. 第1步.腊味炒皱叶甘蓝的做法步骤 第1步

    皱巴巴的皱叶甘蓝属于甘蓝菜的其中一种,其实口感味道和包心菜很相似

  2. 第2步.腊味炒皱叶甘蓝的做法步骤 第2步

    皱叶甘蓝切块,腊味切片,蒜切末

  3. 第3步.腊味炒皱叶甘蓝的做法步骤 第3步

    热锅下橄榄油,下蒜头洋葱(洋葱可不下)炒香

  4. 第4步.腊味炒皱叶甘蓝的做法步骤 第4步

    转中火下腊味,炒2分钟

  5. 第5步.腊味炒皱叶甘蓝的做法步骤 第5步

    把菜下锅,撒点盐,翻炒至出水

  6. 第6步.腊味炒皱叶甘蓝的做法步骤 第6步

    大约炒了5分钟左右,下蚝油,酱油与代糖,炒匀

  7. 第7步.腊味炒皱叶甘蓝的做法步骤 第7步

    盖上锅盖,闷5分钟收汁即可

  8. 第8步.腊味炒皱叶甘蓝的做法步骤 第8步

    个人更喜欢这种菜,这种菜像是包心菜与大白菜的混血。

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