低脂印度咖喱鸡肉饭

低脂印度咖喱鸡肉饭的做法步骤

1. 第1步.

   ①鸡腿去骨切小块，放入淀粉、料酒、少许盐和白胡椒粉腌制片刻，胡萝卜、土豆去皮切小块备用；

2. 第2步.

   ②热锅放少许油，放鸡腿丁炒10秒左右后盛出；

3. 第3步.

   ③锅内倒剩余油，油热后放洋葱炒软，转小火加入咖喱粉，10余秒后放土豆、胡萝卜、鸡腿丁翻炒；

4. 第4步.

   ④加2碗清水盖盖焖煮至土豆胡萝卜熟透；

5. 第5步.

   ⑤牛奶倒入锅内，大火收汁加适量盐；

6. 第6步.

   ⑥盛一小碗米饭压实，倒扣在盘子里，撒几粒黑芝麻点缀；

7. 第7步.

   ⑦ 咖喱鸡绕着米饭摆盘即可。

8. 第8步.

   喏，低脂又解馋的印度咖喱粉版咖喱鸡肉饭ʚ😊ɞ