苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒

苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法
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苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法说明

老根口感不好,日常摘取嫩叶后,基本都是丢弃处理了,但老根茎营养价值更高,全食物更益于身体健康。只要我们有心稍作加工,很快就能改头换面,讨人欢喜了。

这个菜谱含嫩叶和根茎两种吃法的介绍,嫩叶伴有高汤,根茎用来小炒,食材不浪费,利用率非常高。

苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的食材和调料

苋菜1把
新鲜菌子种类看喜欢
肉末100克
皮蛋喜欢所以放了2个
袋装雪菜1小包
适量
红椒半个
1克
料酒适量
少量
适量
味极鲜生抽1汤匙

苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤

  1. 第1步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第1步

    第一种做法:嫩叶高汤

  2. 第2步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第2步

    皮蛋成块,菌子手撕开(用手撕),姜切丝

  3. 第3步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第3步

    放油,大块蒜头小火煸香。#独头蒜头要切一下,蒜瓣那种用完整的别切

  4. 第4步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第4步

    蒜头煸出香味后,+皮蛋块,炒至皮蛋表面微结

  5. 第5步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第5步

    +肉末+姜丝,推炒均匀,+盐+料酒

  6. 第6步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第6步

    +开水,+菌子,大火鼎1分钟 #水不要放太多了

  7. 第7步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第7步

    中小火熬煮10分钟,汤成奶白色,试味咸淡

  8. 第8步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第8步

    +嫩叶,出锅即好

  9. 第9步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第9步

    第二种做法:老茎小炒

  10. 第10步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第10步

    把根茎外层的皮撕去

  11. 第11步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第11步

    切成一小段一小段

  12. 第12步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第12步

    放油,小火炒香雪菜 #袋装雪菜入锅前挤干水分

  13. 第13步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第13步

    +肉末,小火翻炒,+料酒+味极鲜生抽,翻炒均匀

  14. 第14步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第14步

    倒入苋菜粒,翻炒,+白糖 #因为雪菜是咸的,所以这个步骤不加盐了

  15. 第15步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第15步

    撒入蒜米+红椒圈,翻炒至断生

  16. 第16步.苋菜两吃,叶做上汤,老茎小炒的做法步骤 第16步

    色泽明艳,爽脆开胃。丑小鸭蜕变白天鹅,菜盘子新宠😉

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