能让你在炎炎夏日也吃下一碗米饭的豇豆炒肉丝

能让你在炎炎夏日也吃下一碗米饭的豇豆炒肉丝的做法
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能让你在炎炎夏日也吃下一碗米饭的豇豆炒肉丝的食材和调料

豇豆200克
猪肉50克
适量
适量
花椒面1勺
酱油适量

能让你在炎炎夏日也吃下一碗米饭的豇豆炒肉丝的做法步骤

  1. 第1步.能让你在炎炎夏日也吃下一碗米饭的豇豆炒肉丝的做法步骤 第1步

    将豇豆洗净切段,在滚水中焯5分钟,捞出过凉水

  2. 第2步.能让你在炎炎夏日也吃下一碗米饭的豇豆炒肉丝的做法步骤 第2步

    热火凉油,下肉丝煸炒至熟透,放入葱花,豇豆,盐,花椒面,翻炒均匀,最后在锅边淋上酱油,翻炒几下,即可出锅装盘。

小贴士

肉丝要先炒熟,然后再放入豇豆,因为放入豇豆后肉丝接触到的火有限,不易炒熟。
豇豆我喜欢事先焯水,因为生的豆类含有一种毒蛋白,叫凝集索,还有的豆类含有“皂苷”,这两种毒素在高温中可被分解破坏,而若食用半生半熟的豆角则会引起中毒。所以为了吃的安心点,还是事先焯熟吧

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