营养无油蔬菜鸡蛋饼

营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法
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营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法说明

健身减肥也可以吃的健康又美味
保证了蛋白质和蔬菜的使用量,又没有油!快手又方便

营养无油蔬菜鸡蛋饼的食材和调料

鸡蛋2个
3克
面粉根据自己喜欢的浓度慢慢加
胡萝卜半根
菠菜适量
培根3片

营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法步骤

  1. 第1步.

    将自己喜欢的蔬菜切成小丁,与鸡蛋和面粉混合。可以加一点点水,稀或者浓稠都不影响,完全根据喜好来。

  2. 第2步.营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法步骤 第2步

    倒进不粘锅,电饼铛什么的都行。观察凝固后翻面。变成焦黄就好啦

  3. 第3步.营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法步骤 第3步

    凝固后翻面啦

  4. 第4步.营养无油蔬菜鸡蛋饼的做法步骤 第4步

    很快就熟啦

小贴士

适当加一点盐

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